ぎっくり腰になってしまいました。
学生時代は体育会所属だったので腰痛は日常茶飯事でしたが、社会人になって久々の再発です。
私の場合、体重が増えると腰のあたりがじんわりと重くなり、それが腰痛シグナルになっているのですが、今年は正月からの体重増加が抜け切れていませんでした。
腰を温めたりコルセットで固定していますが、何はともあれダイエットです。
「今日からご飯は控えめにする！」とカミさんに宣言したところ、先日の大阪出張の際、こんな弁当を作ってくれました。
これぞ、腰痛弁当。体重増加につながる炭水化物を一切含んでいません。
左上から右に、春菊のお浸し、ほうれん草の胡麻和え、ハンバーグ、下にいってヒジキ、コールスローサラダ、黒豆、もやし炒め・・・。
頭が下がる思いどす。
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