ホットヨガ

最近始めた新しい事があります。ホットヨガです。36度の中で体を動かすのは思ったより大変ですが、普段使わない場所を意識してひねったり、伸ばしたりと体の柔軟性を高め、汗をかくので新陳代謝もアップする為、女性の冷えにも効果があるそうです。

オイルマッサージやデトックス効果など色々なプログラムがあり驚きました。何よりも終わった後が心も身体もスッキリして気分が良いです。興味のある方は体験をしてみて下さい。

担当　中村（はせがわ小江戸通信107号より）