「ストレッチボード」のススメ

膝が痛くなり病院へ行った所、筋肉の柔軟性がないと言われました。ストレッチをするようにとの事。しかし続けなければ意味がない！何か簡単で楽に続けられる物はないかと調べてたどり着いたものが「ストレッチボード」です。テレビを見ながら3分乗るだけで筋肉の柔軟性を高めてくれ、また血流も姿勢も良くなるという良いことづくめです。

ぜひ皆さんも1日の終わりにふくらはぎをギューと伸ばしてみてはいかがでしょうか？

担当　竹澤

（はせがわ小江戸通信102号より）